Masaż klasyczny

Plecy i kark często jako pierwsze przejmują budujące się każdego dnia napięcie. Z czasem może pojawić się uczucie ciężkości w barkach, sztywność między łopatkami albo potrzeba poruszania szyją po wielu godzinach pracy.

Masaż rozpoczynamy od krótkiej rozmowy. Pytamy, gdzie napięcie jest najbardziej odczuwalne i czy potrzebujesz spokojniejszej pracy, czy bardziej zdecydowanego masażu. Następnie skupiamy się na plecach, karku, barkach oraz okolicy łopatek. W razie potrzeby uwzględniamy również dolne plecy. Wykorzystujemy klasyczne techniki głaskania, rozcierania i ugniatania. Tempo nie jest jednak narzucone z góry. Masaż może być łagodny i odprężający albo bardziej konkretny w miejscach wyraźnego przeciążenia.

Nie chodzi o jak najmocniejszy nacisk. Liczy się dokładna praca z obszarem, który potrzebuje uwagi, oraz stopniowe zmniejszanie napięcia bez niepotrzebnego forsowania ciała.